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Lesiones deportivas

Las lesiones deportivas son aquellas lesiones que ocurren durante la práctica de un deporte o durante el ejercicio físico. Algunas ocurren accidentalmente. Otras pueden ser el resultado de malas prácticas de entrenamiento o del uso inadecuado del equipo de 

entrenamiento. Algunas personas se lastiman cuando no están en buena condición física. En ciertos casos, las lesiones se deben a la falta o escasez de ejercicios de calentamiento o estiramiento antes o después de hacer ejercicio.


 

Las lesiones deportivas más comunes son:

  • Esguinces o torceduras de ligamentos
  • Desgarros de músculos y tendones
  • Lesiones por traumatismo
  • Hinchazón muscular

 

  • Distensiones
  • Dolor por esfuerzo o sobrecarga
  • Fracturas
  • Dislocaciones

 

Existen dos tipos de lesiones deportivas: agudas y crónicas.

Las lesiones agudas ocurren repentinamente mientras se está practicando algún deporte o haciendo ejercicio. Las lesiones agudas más frecuentes incluyen esguinces, distensiones y fracturas. Los síntomas de una lesión aguda incluyen:

  • Dolor grave y repentino
  • Hinchazón
  • Dificultades en el movimiento normal de un músculo o articulación
  • Debilidad
  • Desplazamiento de un hueso o articulación

 

Las lesiones crónicas ocurren después de practicar un deporte o hacer ejercicio por un largo periodo de tiempo. Los síntomas de una lesión crónica incluyen:

  • Dolor durante la práctica de ejercicio
  • Dolor leve incluso en reposo
  • Hinchazón